Осень: как не захандрить

Осень: как не захандрить
Фото: www.oryol.ru
Погода в Орле в этом сентябре побила температурные рекорды. 2 сентября температура воздуха была плюс 31 градус, 22-го – почти 29. Затем произошло резкое похолодание. Внезапная смена погоды может отразиться на настроении и общем тонусе человека, а тут и до осенней депрессии недалеко.

Многие первым делом начинают заботиться о гормонах счастья – эндорфинах. Они содержатся в шоколаде и кофе. Употребление такого допинга, как кофе, особенно по утрам, одобряют и медики. И добавляют: с наступлением холодов организм человека подвержен стрессам, расстройствам и депрессии, особенно, если жизнь достаточно монотонна. И чтобы осенняя хандра вас не накрыла, нужно повышать жизненный тонус. В этом помогут занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и цветотерапия – кстати, оранжевый и зеленый цвета повышают настроение.   А вот антидепрессантам в борьбе с осенней хандрой врачи «зелёный свет» не дают. Тяжелую артиллерию оставьте на потом. Справиться с сезонным недомоганием поможет вкусная и здоровая еда, восьмичасовой сон и физические нагрузки.    Кстати, не слышали о депрессии те, кто чем-то увлечен - будь то йога, изучение иностранных языков, путешествия, шопинг или рыбалка. В общем, лечите душу впечатлениями. А погода этой осенью ещё подарит нам несколько солнечных дней. По крайней мере, синоптики обещают потепление в начале октября.


 
По теме
// Фото пресс-службы Губернатора Орловской области - Правительство Орловской области Фото пресс-службы Губернатора Орловской области Фото пресс-службы Губернатора Орловской области Фото пресс-службы Губернатора Орловской области Фото пресс-службы Губернатора Орловской области Фото пресс-службы Губернатор
Правительство Орловской области
В службу МЧС поступило сообщение о задымлении в здании Елена Зябкина . Фото: Елена Зябкина В здании медицинского института орловского госуниверситета в 11:35 было замечено задымление.
Комсомольская Правда
   В связи с возможным возникновением в 2024 году чрезвычайных ситуаций, вызванных весенним половодьем приказом Управления Роспотребнадзора по Орловской области утвержден план санитарно-противоэпидемических (профилактиче
Роспотребнадзор
90 - летний юбилей Цуниной А. А. - Центр соцобслуживания населения 27 марта 2024 года Глава Малоархангельского района П.В.Матвейчук, прокурор Малоархангельского района С.И.Блинов,
Центр соцобслуживания населения
В Мценске краевед Александр Полынкин рассказал студентам  о третьем томе своей книги «Золотые звезды Орловщины» - Газета Мценский край 27 марта в районной библиотеке им. И.С. Тургенева краевед Александр Полынкин рассказал студентам Орловского техникума агробизнеса и сервиса о третьем томе своей книги « Золотые   звезды  Орловщины».
Газета Мценский край